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1. 211餐盘荤素分配稳定血糖“211餐盘”是由哈佛大学公共卫生学院推行的健康饮食餐盘。这个餐盘将食物分为四份：两份蔬菜、一份蛋白质、一份全谷类和淀粉食物。这样的分配有助于糖尿病患者控制每餐的饭量，稳定血糖。后疫情时代开始关注关注与生活平衡，不少企业都在关注如何让员工乐在工作，以提高他们的生产力和效率。一般人可能认为，要提升职场幸福感，工作时间应该越短越好。可其实单看工作时长，并不能准确衡量员工的职场幸福感。本地心理健康咨询公司Intellect今年发布的有关职场幸福感的报告，便从组织健康和员工生产力这两方面，来探讨这个课题。组织健康方面排名前三的行业组织健康涵盖了员工的整体心理健康水平、对于工作的投入度以及组织所提供的支持。Intellect的职场幸福感报告显示，在组织健康方面排名前三的行业，分别是医疗保健与制药、政府与非营利组织以及教育。尽管冠病疫情凸显了医疗人员所面对的身心压力，但却恰好成了医疗机构改变的契机。报告结果也显示，教育工作者因合作关系密切和工作赋予的意义，使得职场幸福感的分数较高。推出福利计划促进员工身心健康医疗保健集团IHH Healthcare推出了辅导服务和往返新山的巴士接送服务，帮助员工更好地应付日常工作，也减轻他们的通勤压力。新加坡国立大学则成立了健康委员会和一站式保健中心，促进员工的身心健康。在这同时，国大还推出心理辅导服务并培训同侪支援者，成为有需要的同事的互助伙伴，建立起一个关爱群体。排名倒数前三的行业面临哪些挑战？Intellect的报告显示，职场幸福感排名最低的三个行业，分别是电子商务和在线服务，奢侈品、零售以及快速消费品，以及房地产和酒店业。曾在奢侈品零售业任职30多年的玛丽就透露，除了工作时间不规律，顾客要求也是行业的最大挑战之一。玛丽指出管理层应该推出适当措施，以减轻员工们的负担，尤其是在人手不足的情况下。重视员工身心健康更多企业加入推广心理健康联络网许多企业越来越重视员工的身心健康，截至3月底已有250家公司加入人力部联合劳资政三方设立的推广心理健康联络网，为18万名员工提供心理健康方面的支持。心理健康咨询公司合作伙伴和解决方案部门主任，罗伟宁：现在企业大多数都处在一个复苏和一个削减成本的状态。所以一些看似比较有选择性的一些项目，比如说员工的福利，因为投资回报难以评估，进一步地被降低优先级。所幸的是最近新加坡政府也在国会强调心理健康的重要性。从那个时候到现在，我们看到更多企业就更有兴趣地查询怎么能够帮助员工。心理健康咨询公司建议企业组建健康心理团队。另外，企业也应该让管理层具备相关技能，以更好地满足员工的心理需求。总监制丨骆红秉魏驱虎、监制丨王敬东、主编丨李璇、编辑丨王卓婕、视觉丨张紫曦、校对丨李丹孙晓媛宋春燕娄郝李英卓

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